あっきのおしごとにっき。

A EDUCATION PROJECT代表ブログ

ジムトレ

昔20代の頃によく言われたのは、30代になると
ガタッとくるよ~って一言。確かに言われていた通り、
気力と気合だけで切り抜けられる年ではないんだって
ことは年々ヒシヒシと感じています。

昨年の健康診断の結果や体調を崩した時に病院で
受けた精密検査の結果を受けてこれは定期的に運動
しないと色々マズイ、ということで昨年末から10年
ぶりにジムに通うことにしました。

元々運動は大好きなので、体を動かすのは気持ちがいい。
心身の健康にとってもプラスになる時間だと感じてます。

今通っているのは北24条にある「ホリデイスポーツクラブ
北二十四条」なんですが、施設も新しく広々としたスペース
に最新の機器が並んでます。

http://www.holiday-sc.jp/

なにより最初驚いたのは、エアロバイクやランニングマシーン
にワンセグのテレビがついていて、テレビだけではなくゲーム
なんかもできるようになってたこと。ちょっとつらくなっても
ついついテレビが見たくて走っちゃった・・・なんてことも
珍しくない。いや~、これはなかなかいいですよ。

今回の目標は基礎代謝をあげることなので、ランニングなどの
有酸素運動と筋トレを半々にやっているのですが、三か月で
特に食事制限などをすることもなく10キロほど体重を絞ることに
成功。いや、たかが10キロ、されど10キロ。落としてみると
こんなに体に重いものをしょっていたのかと感じるほど。

こうやって落ちてくるともっと欲が出てくるもので、目指せ
高校時代の・・・なんて考えてしまうもの。でも、来月で
34を迎えるので、体の負担を落とすためにももう少し絞って
健康的な体を目指したいと思います。

ホリデイスポーツクラブ、なかなかお勧めですよ。


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